Kaffe og øl påvirker begge hjernen din, men hvilken av drikkene gjør deg mest kreativ?
Både kaffe og øl kan være med på å gjøre deg kreativ, slik at du får nye ideer. Men, hvilken av de to gjør deg mest kreativ, og hvordan påvirker disse drikkene hjernen din?
Hva er egentlig kreativitet?
Fra et vitenskapelig perspektiv er kreativitet din evne til å tenke på noe originalt fra forbindelser mellom allerede eksisterende ideer i hjernen din.
Disse forbindelsene styres av nevrotransmittere som adenosin, som varsler hjernen din når du går tom for energi og reagerer ved å bremse sammenkoblingene mellom nevroner ved å binde til adenosinreseptorer.
Adenosin er på en måte hjernens batteristatus-monitor. Når energinivåene blir lave, varsler adenosin hjernen din og begynner å senke hjernens funksjon.
Det er derfor du begynner å bli mer sliten etter noen timers arbeid.
Den eneste måten å lade opp på er å ta en pause; med mindre du har et hemmelig våpen som er praktisk.
Kreativitet på resept: Den optimale måten å drikke kaffe og øl på
Både kaffe og øl (i moderasjon) har vist seg å være nyttig når du jobber med bestemte typer oppgaver, men du bør ikke heller ikke drikke når du skal gjøre detaljorienterte eller analytiske prosjekter som å gå igjennom økonomien din.
Økningen i adrenalin fra koffein og hemming av arbeidsminnet fra alkohol vil gjøre deg mer utsatt for å gjøre feil.
Øl for ideen
Den beste tiden for å ta en øl ville vært når du leter etter en ny ide.
Nevroforskere har studert «eureka-øyeblikket», og fant ut at for å produsere et slikt øyeblikk må du føle deg avslappet. Forskere fant ut at ca 5 sekunder før du har et «eureka-øyeblikk», er det en stor økning i alfa-bølger som aktiverer den fremre overlegne tinninglappen.
Disse alfa-bølgene er forbundet med avslapning, noe som forklarer hvorfor du ofte får ideer mens du går en tur, i dusjen eller på toalettet.
Alkohol er avslappende, slik at den gir en lignende effekt på alfa-bølger og hjelper oss med å oppnå ideer.
Kaffe til utførelse
Kaffe i mellomtiden hjelper deg ikke nødvendigvis med å få tilgang til mer kreative deler av hjernen din som et par øl.
Hvis du allerede har en ide eller oversikt over hvordan du vil utføre prosjektet, ville en kopp kaffe gjøre underverker.
Den generelle konsensusen over koffeinstudier er at det kan øke kvalitet og ytelse hvis oppgaven du gjør, virker lett og ikke krever for mye abstrakt tenkning.
Med andre ord, etter at du har en innledende ide eller en plan, kan en kopp kaffe hjelpe deg med å gjennomføre prosjektet raskere uten å gå på kompromiss med kvaliteten.
Alltid i moderasjon
Hvis du bestemmer deg for å drikke kaffe eller øl mens du arbeider, drikk med måte.
Kaffe og øl bør ikke betraktes som mirakelkurer for kreativitet.
De er måter å skape kjemiske forandringer som forekommer naturlig i kroppen din med en sunn livsstil. God søvn, et sunt kosthold, og å ta pauser ved å dele dagen med intense økter vil ha samme effekt.
Men hvis du må velge mellom kaffe eller øl, tenk på hva du skal gjøre og sørg for at du ikke drikker for mye.
For mye av begge, og du vil så klart miste fordelene med begge.